AB roler je odličan rekvizit, ne samo za jačanje grupa abdominalnih (trbušnih) mišića, već cijelog "core"-a.
Mišići "corea" su stomačni, bočni i leđni mišići u središnjoj zoni.
Takođe, AB roller je odličan za vježbanje antiekstenzije.
Antiektenzija je pojava gdje abdominalni mišići sprečavaju preveliko savijanje leđnog dijela, i tako čuvaju kičmu od eventalne povrede.
Da, tačno.
Jak abdomen čuva leđa.
AB roller je rekvizit koji daje odlične rezultate, a možete trenirati u svako doba dana na jako malom prostoru.
Prikazano od 1. do 4. artikla od ukupno 4 | ||